/ IntensiveYoga

/sportlich /entspannend /gesundheitsfördernd

Für wen:

Jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte

 

Wo:

Hohestraße 26

50129 Bergheim (Glessen)

 

Wann:

  • Montag       19:45 - 20:45
  • Dienstag     20:00 - 21:00
  • Mittwoch     19:45 - 20:45
  • Donnerstag 07:00 - 08:00
  • Donnerstag 18:00 - 19:00
  • Donnerstag 19:30 - 20:30
  • Samstag      08:00 - 09:00

 

Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.


/ Beschreibung

Intensive Yoga wurde abgeleitet vom Power Yoga, dieses wiederum vom Ashanga Yoga. Die Ausführung dieser Yogaform ist eine eher Sportliche.

 

Beginnend mit dem Sonnengruß (Übungsabfolge im Yoga) werden mehr und mehr Asanas (Körperübungen) eingebaut. Den Abschluss einer Einheit bildet eine Ruhe-/ Entspannungsphase.

Yoga hat eine Menge positiver Auswirkungen auf den Körper:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Förderung eines positiven/besseren Körpergefühls
  • Stärkung der Muskulatur
  • löst Verspannungen