/ RückenYoga

/stärkend /mobilisierend /schmerzlindernd

Für wen:

Alle, die etwas für ihren Körper und speziell ihren Rücken tun wollen

 

Wo:

Hohestraße 26

50129 Bergheim (Glessen)

 

Wann:

  • Mittwoch 18:30 - 19:30 (ab 11.09.)

 

Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.


/ Beschreibung

Die Wirbelsäule ist die Stütze unseres Körpers.

Im Alltag schenken wir ihr kaum Beachtung. Sie kommt uns erst in den Sinn, wenn der Rücken schmerzt, dabei trägt sie uns so tapfer durchs Leben.

Bewegungsmangel und Stress sind die Hauptgründe für Rückenprobleme.

Auf der physischen Ebene dehnt und kräftigt Yoga den gesamten Rumpf - das stützt die Wirbelsäule.

Auf der psychischen Ebene sorgt Yoga für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz.

Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik stärken gezielt deinen gesamten Rücken.

 

Elemente des Yogas sowie der Wirbelsäulengymnastik prägen diesen Kurs und schaffen somit Abhilfe für beide Risikofaktoren.

 

Erfahre während dieser Stunde, wie gut diese Kombination deinem Rücken tut.