/sportlich /entspannend /gesundheitsfördernd

Für wen:

Jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte.

 

Magst du es gerne sanfter oder steigst du gerade erst in die Yogawelt ein, dann teste gerne den SoftYoga Kurs.

 

Zeiten:

siehe Kursplan

 

Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.

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/ Beschreibung

Wie sagte der indische gelehrte B.K.S. Iyengar bereits:

 

„Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

 

In diesem Sinne nur ein kurzer Einblick in den Stundenablauf:

 

Beginnend mit einer kleinen Ankommphase geht es dann über in den Sonnengruß (Übungsabfolge im Yoga). Nach und nach werden mehr und mehr Asanas (Körperübungen) eingebaut. Den Abschluss einer Einheit bildet eine Ruhe-/ Entspannungsphase.

Positive Auswirkungen von Yoga auf deinen Körper:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Förderung eines positiven/besseren Körpergefühls
  • Stärkung der Muskulatur
  • löst Verspannungen

[ Dein Yoga Studio für Bergheim, Pulheim und Umgebung ]