/sportlich /entspannend /gesundheitsfördernd

Für wen:

Jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte.

 

Magst du es gerne sanfter oder steigst du gerade erst in die Yogawelt ein, dann teste gerne den SoftYoga Kurs.

 

Zeiten:

siehe Kursplan

 

Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.

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/ Beschreibung

Wie sagte der indische gelehrte B.K.S. Iyengar bereits:

 

„Man kann den Wert des Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

 

In diesem Sinne nur ein kurzer Einblick in den Stundenablauf:

 

Beginnend mit dem Sonnengruß (Übungsabfolge im Yoga) werden mehr und mehr Asanas (Körperübungen) eingebaut. Den Abschluss einer Einheit bildet eine Ruhe-/ Entspannungsphase.

Positive Auswirkungen von Yoga auf deinen Körper:

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung des Immunsystems
  • Förderung eines positiven/besseren Körpergefühls
  • Stärkung der Muskulatur
  • löst Verspannungen

[ Dein Yoga Studio für Bergheim, Pulheim und Umgebung ]