/ Yoga
/sportlich /entspannend /gesundheitsfördernd
Für wen:
Jeden, der etwas für seinen Körper tun möchte
Wo:
Hohestraße 26
50129 Bergheim (Glessen)
Wann:
Aufgrund von Corona findet derzeit alle Kurse Online statt
- Montag 19:45 - 20:45
- Dienstag 20:00 - 21:00
- Mittwoch 19:45 - 20:45
- Donnerstag 07:00 - 08:00
- Donnerstag 18:00 - 19:00
- Donnerstag 19:30 - 20:30
- Samstag 08:00 - 09:00
Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.
/ Beschreibung
Intensive Yoga wurde abgeleitet vom Power Yoga, dieses wiederum vom Ashanga Yoga. Die Ausführung dieser Yogaform ist eine eher Sportliche.
Beginnend mit dem Sonnengruß (Übungsabfolge im Yoga) werden mehr und mehr Asanas (Körperübungen) eingebaut. Den Abschluss einer Einheit bildet eine Ruhe-/ Entspannungsphase.
Yoga hat eine Menge positiver Auswirkungen auf den Körper:
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- Verbesserung des Immunsystems
- Förderung eines positiven/besseren Körpergefühls
- Stärkung der Muskulatur
- löst Verspannungen
