/sanft /verspannungslösend /angepasst
Für Wen:
prenatal
Schwangere nach dem 1. Trimester
Wann:
- Freitag 18:15 - 19:15 (PreNatal)
Gerne vereinbaren wir eine kostenlose Probestunde.
/ Beschreibung
Prenatal
Yoga für Schwangere ist sanft und langsam. Hier lernst du die Veränderungen in deinem Körper bewußter wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen.
Durch angepasste Asanas (Körperübungen) wird deine Muskulatur gestärkt, was gerade in dieser Phase besonders wichtig ist, da der Körper durch das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.
Desweiteren lernst du gezielter zu Atmen. Dies kann dir während der Geburt helfen mit den Schmerzen besser umzugehen und sie "wegzuatmen". Das Wichtigste ist auf deinen Körper zu hören und ihm in dieser Zeit nur das zu geben, was ihm gut tut.
Gerne würde ich Dich durch diese aufregende Zeit begleiten.
In Zusammenarbeit mit Hebamme Sandra Kurtenbach https://hebamme-kurtenbach.de/
[ Dein Yoga Studio für Bergheim, Pulheim und Umgebung ]